Retrouver sa créativité
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais depuis que je suis une adulte, je trouve que je suis moins créative. Jeune je pouvais écrire des poèmes, dessiner, créer des objets… Mais entre le peu de temps et les choses à faire (et le réflexe d’aller sur le téléphone) j’ai perdu cette habitude. Pourtant j’ai aimé tout ce que j’ai pu créer. Et j’en suis fière. Alors aujourd’hui j’aimerais retrouver un peu de cette magie pour m’évader à nouveau.
- Écrit par : Hélène CORSO
- 13/01/2025
Créer un espace dédié
Pour retrouver sa créativité, il est essentiel de s’aménager un coin qui lui soit entièrement consacré. Cet espace doit être lumineux, et être aménagé pour correspondre à votre personnalité. Ici, pas de jugement, soyez authentique, c’est votre cocon. Accrocher des images qui vous inspirent aux murs, pourquoi ne pas repeindre un pan de mur dans une couleur qui vous plaît. Les couleurs telles que le vert, le jaune ou l’orange, stimulent naturellement la créativité. Rendez cet espace facilement accessible et gardez vos outils créatifs à portée de main, que ce soit des crayons, de la peinture ou du matériel d’artisanat. L’essentiel est de pouvoir s’y rendre spontanément, sans avoir à demander la permission à qui que ce soit, pour laisser libre cours à son inspiration.
Marcher ou ne rien faire
La science nous offre deux voies royales vers la créativité. La première est la marche : même quelques minutes suffisent pour stimuler notre capacité à générer des idées nouvelles. Des études montrent que les marcheurs produisent 60% d’idées créatives de plus que les personnes restant assises. La seconde voie est paradoxalement de ne rien faire. Les Pays-Bas appellent cela le « niksen », l’art de l’oisiveté créative. Regarder par la fenêtre, observer les nuages, ou simplement laisser son esprit vagabonder permet à notre cerveau d’entrer dans un « vide fertile » propice à l’émergence d’idées nouvelles. La douche est un bon exemple, c’est souvent là que les idées émergent.
Sortir de sa zone de confort
Pour réveiller sa créativité, il faut oser bousculer ses habitudes. Commencez petit : changez votre routine quotidienne, prenez un nouveau chemin pour rentrer chez vous, écoutez un genre musical que vous n’écoutez jamais. Ces petits changements stimulent notre cerveau et l’obligent à créer de nouvelles connexions. N’ayez pas peur d’échouer : c’est justement en essayant et en se trompant qu’on développe sa créativité. L’important est de transformer ces situations inconfortables en défis stimulants. Pour ma part, j’adorerais savoir peindre. Alors je vais souvent sur les vidéos de Bob Ross, sur Youtube. C’est difficile, je n’ai pas le même matériel, mais au moins c’est rigolo. De 1 parce que je le fais en compagnie de ma famille, et de 2 parce que ça ne ressemble pas du tout au résultat escompté. C’est moche quoi. Mais c’est drôle.
Jouer
Le jeu n’est pas réservé aux enfants – c’est un puissant catalyseur de créativité pour les adultes aussi. Il permet de retrouver cet état d’esprit où tout devient possible, où l’imagination n’a pas de limites. Que ce soit à travers des jeux de construction, de rôle ou même des puzzles, le jeu nous aide à sortir du cadre et à voir les choses différemment. Il favorise la motivation intrinsèque et nous permet d’entrer dans un état de « flow » où la créativité peut s’épanouir librement. N’hésitez pas à vous lancer dans des activités ludiques, même si cela peut sembler enfantin au premier abord.
La créativité est comme une vieille amie qui attend patiemment notre retour. Elle ne nous a jamais vraiment quittés, elle s’est juste assoupie sous le poids de nos obligations quotidiennes. En créant un espace qui lui est dédié, en s’autorisant des moments de pause et de jeu, en osant sortir des sentiers battus, nous lui permettons de se réveiller doucement.
N’oublions pas que la créativité n’est pas une destination, mais un voyage. Il n’y a pas de « bonne » façon d’être créatif, pas de règles strictes à suivre. L’important est de se reconnecter avec cette partie de nous qui aime imaginer, créer, rêver. Alors, prenons le temps de ralentir, d’observer, de jouer, et laissons la magie opérer à nouveau. Car au fond, cette étincelle créative qui nous animait enfants n’attend qu’une chose : qu’on lui redonne sa place dans nos vies d’adultes.
Et si vous avez d’autres idées pour réveiller votre créativité, n’hésitez pas à nous les partager !